Тренировки F45 предназначены для объединения мышечных групп тела, чтобы вы выглядели, двигались и работали лучше во всех аспектах вашей жизни.
ЗАРОДИВШИЙСЯ В АВСТРАЛИИ, F45 TRAINING ОБЪЕДИНЯЕТ 3 РАЗНЫХ СТИЛЯ ФИТНЕСА В ОДНОМ 45-МИНУТНОМ ФУНКЦИОНАЛЬНОМ КЛАССЕ ОБУЧЕНИЯ.
Тренировки F45 предназначены для объединения мышечных групп тела, чтобы вы выглядели, двигались и работали лучше во всех аспектах вашей жизни.
Команда Атлетов F45 состоит из ведущих профессиональных атлетов и специалистов по тренировкам со всего мира, все из которых занимаются исследованиями и разработками тренировочных программ F45. Под руководством наших генеральных директоров этот отдел неустанно исследует текущие и появляющиеся концепции тренировок, а также перестраивает и корректирует существующие режимы тренировок.
Встречайте команду
Все наши тренировки разрабатываются в процессе «Stage and Gate». Когда мы формулируем новую тренировку, мы выполняем ее в нашей тест студии. Затем Мы рассматриваем и документируем результаты. Когда изменения сделаны, мы запускаем новую пробную тренировку в трех студиях и тестируем ее. После этого заключительного периода тестирования и доработки мы выпускаем новую тренировку для всей тренировочной сети F45. Эти новые тренировки запускаются только после того, как они были тщательно отточены и усовершенствованы нашей командой Атлетов F45.
Мы исследуем, испытываем и усовершенствованием каждую тренировку в F45. Наши кропотливые исследования в области фитнеса дают жизненную и надежную тренировочную платформу, которая постоянно бросает вызов нашим членам на всех уровнях и возможностях.
Функциональные тренировки — это выполнение упражнений, которые имитируют или воссоздают повседневные нагрузки на организм. Эти типы упражнений обычно включают в себя использование всех мышц тела и определенные группы мышц. Этот подход тренировок строит и формирует стройную, функциональную фигуру. Работа с весом, приседание, прыжки, скручивание, вытягивание, толкание, удары руками и ногами, гребля, езда на велосипеде — все эти упражнение квалифицируются как функциональные, и это все можно найти в F45 Training студии, чтобы помочь вам выглядеть, двигаться и работать лучше во всех аспектах вашей жизни.
Наши тренировки разработаны на технологических платформах, которые мы используем во всех наших студиях. Несколько экранов, установленных на фронтовой стенке наших студий, обеспечивает организованную диаграмму от станции к станции для каждой ежедневной тренировки. Благодаря руководству и мотивации инструкторов F45, эта система является визуальным инструментом для наших членов для перехода от станции к станции на протяжении всей тренировки. LionHeart система, работающая с F45TV, дает вам возможность точно отслеживать ваши тренировки, контролировать частоту сердцебиения, процент ваших максимальных усилий и общее количество сожженных калорий, чтобы помочь вам раскрыть свой истинный потенциал.
Использование наших функциональных и кольцевых тренировок в атмосфере командных тренировок является основным фактором, стимулирующим динамизм F45 Training. Мотивация и поощрение в Групповом учебном центре создают пульсирующую, позитивную среду, в которой цели достигаются, и вы хотите добиваться новых. Сообщества, которые продвигают спорт, здоровье и красоту тела, организовываются в студиях F45 по всему миру и являются источником нашей силы как международного бренда.